La thérapie va vous aider à comprendre pourquoi vous vous retrouvez dans la situation actuelle en allant explorer la façon dont vous vous êtes construit, notamment dans vos liens avec les autres. Seuls les thérapeutes peuvent diagnostiquer et prendre en charge les souffrances psychiques telles que la dépression ou le burn-out.

En coaching, le travail se concentre sur un objectif bien défini et sur les solutions accessibles pour sortir de cette situation. Le coach n’ira pas chercher les causes, mais vous accompagnera vers le changement souhaité en identifiant vos ressources et vos marges de manœuvre, en vous donnant les outils pour vous aider à faire un choix, en réorientant vos efforts là où vous pouvez agir.